1 Haftada 7 Kilo Veren Hurma Yoğurt Diyeti

Evet merakla beklenen ve bir çok arkadaşımızın denemiş olduğu güzel bir diyet ile sizlere merhaba demek istiyorum. Hurma diyeti bilinenin aksine diğer diyetlerden oldukça daha fazla kalori yakmanıza ve vücudunuzun tüm ihtiyacını karşılayacak besin ihtiyacına da sahip olmaktadır. Hurma diyeti arap ülkelerinde oldukça sıkça tercih edilen bir diyet olmakla birlikte hemen hemen uygulayan herkesin kilo vermesine sebep olmaktadır. Tabi hurma diyetinin bir takım zorlukları bulunmakta bununda en büyük zorluğu ise boğazınızı tutmaktan geçmektedir.

Hadi Biraz malzemelerden bahsedelim…

Hurma Diyeti oldukça uygun bir diyet olmaktadır. Uygun bir diyet olmasının başlıca Özel Bölgeliği sadece hurma ve yoğurttan oluşmasıdır. Sizlerde evlerinizde dilediğiniz an başlayabilirsiniz. Hurma yoğurt diyeti için başlıca malzemeler.

1. Medine Hurması 168 Adet
2. Yoğurt (yağsız) Günlük 3 kase

Gelelim Diyetimizi Nasıl Uygulayacağımıza.

Diyetimiz oldukça basit bir diyet olmaktadır. Hurma diyetimiz ile birlikte sizlerde 1 haftada tam 7 kilo verebilirsiniz. Günlük neredeyse 1 kilo az değildir.

1.Gün Pazartesi
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

2.Gün Salı
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

3.Gün Çarşamba
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

4.Gün Perşembe
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

5.Gün Cuma
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

6.Gün Cumartesi
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

7.Gün Pazar
Sabah:   8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Öğle:      8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt
Akşam:  8 Adet hurma ve 1 kase  yağsız yoğurt

Diyet listesi yukarıda belirttiğim gibi uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda dilediğiniz kadar su içebilirsiniz. Tabi bu su olarak günlük en az 2 litre içmeniz gerekmektedir. Tabi günlük olarak 1 bardak yeşil çay ve ıhlamur içmenizde baya baya fayda sağlayacaktır. Hurmanın oldukça lifli bir yapıya sahip olması itibari ile mideniz her daim tok olacaktır. Bu sebeple kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.